有些拖延“看上去很美”

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很多拖延是追求完美的心理在作怪。一个完美主义者有一套 独特的价值理论体系，他们宁可拖延也不容许自己表现不好，因 此，拖延常常发生在他们身上。
     完美主义者最突出的特点就是追求完美。他们害怕表现不 够完美，更害怕表现得没能力、没价值。因此当事情达不到自己 要求的时候，他们宁愿把事情拖着不做。有时候他们也以此为借 口： “因为我时间不够，否则我会做得更好。”
     戴维就是一个完美主义者。他学的是法律，觉得要成为一名 优秀的律师就得处处优秀，容不得一点瑕疵。在求学期间，他对 自己的要求就非常严格，一定要门门功课都很出色。为了取得优 异的成绩，他异常勤奋，常常熬夜，正如他期望的，他的成绩一 直名列前茅。
     可是，到了写毕业论文的时候，他却难以下笔，总觉得不管 怎么写也达不到自己心里的那种完美要求。他想，或许掌握更多

的资料就好了。于是，他花了很多时间去搜集资料，却一直没有 真正动笔。就这样，眼看就要到交毕业论文的日子卞，他还在构 思。他越来越焦虑。最后，到了再不动笔就根本不能在最后期限 交稿的程度，他只能硬着头皮开始写。幸好，他掌握了足够丰富 的资料，有材料可用，最后总算把论文交上了。不过，他心里很 不痛快，因为那篇论文跟自己心目中的完美论文差太多。他想，
要是再多给我些时间，我肯定能做得很好D他觉得没能给自己的 求学生涯画一个完美的句号，大学真是白上了，想到这几年的勤 奋学习，更是令他十分澳恼、沮丧。
     戴维要求自己有完美的表现，这本身是好事。然而，做任 何事情都是这样，没有最好，只有更好，也就是说，完美是没有 界限的。不管是谁，给再多的时间，也无法达到真正意义上的完 美。要求自己做得更好一点反而更实际。如果只是单纯地以“完 美”为目标，那追求完美就成了枷锁，让你变得束手束脚，这样 的追求完美可就不值得提倡了。完美主义者可以分为两种：一种 是单纯地追求更好，他们把做任何事情都当作一种艺术，稍有瑕 疵便心生不满，然后尽力去改正所有的不合心意的地方；还有一 种是价值观带来的完美主义，他们把自己每一个细微的表现都和 自己的能力等同起来，只要表现得稍不如意，便会觉得自己能力 很低，同时也影响了自己在别人心中的形象。
     在生活中，我们见到更多的还是第二种完美主义者。
     他们有一套自己的价值逻辑，认为表现等于能力，也等于个 人价值。在他们看来，表现欠佳，就等于没有能力，也就是没有 个人价值。他们的理论是这样的：我做的事情直接体现了我的能 力，我的能力水平决定了我的价值水平；只有我的能力强，才能

体现我的高价值。
     这种逻辑可以简单归结为，一件事做得好不好，直接被看作 自己是否有能力的标志。表现出色就说明这个人出色，表现一般 就说明这个人平庸。
     因此他们声称：“如果我表现好，说明我有能力，我就喜欢 自己；要是我表现差，说明我没有能力，我就讨厌自己。”
     问题就出在这里，如果一个人的表现成了衡量能力的标准， 那么其他方面就完全被忽略了。戴维把能写出完美的论文作为 衡量自己是否出色的标准，也是衡量他个人价值的标准，所以才 会如此执着于要写一篇完美的论文。他甚至因为自己没能写好论 文，就否定了自己上学那几年勤奋学习的成果，认为那些都没有 价值。正因为把自己所有的价值都凝结在最后的这篇论文上，才 导致他迟迟没有下笔。他以为时间多一些，就能做到完美，可实 际上真正的问题在于，某一次或某一件事的表现并不能代表一个 人的全部价值。
     拖延是完美主义者安慰自己的一剂良药。
     没有全力以赴当然不会做好。可是完美主义的拖延者可不在 乎这些。如果表现一般，他们会说：“我表现不够好，是因为我 开始得晚了，如果再给我一些时间，或者我早点开始，我就会表 现得更好！”如果表现得还可以，他们会说：“看我真是雷厉风 行，要是我再多花些心思，我就会把事情做得更好！”
     他们以此让自己相信，自己的能力大于表现，自己的潜力是 不可估量的。这样的人宁愿在拖延之后承担后果，也不会接受全 力以赴之后平庸的表现。在懒惰和没能力等评语之间，他们宁可 被人说成是前者。拖延让他们的心里感觉更好些。
     完美主义者的拖延心理是微妙的，他们害怕自己被看作是没

有能力或没有价值的人，不敢正视自身的不足，不能用公正的眼 光看待自己。
     他们感到害怕，怕自己不受欢迎，不被接受。完美主义的拖 延者心声是：“要是我没有能力，谁还会喜欢我、爱我呢？，，仿 佛他的工作能力决定了他是否值得被爱。如果没有人爱他，就说 明他很失败或者不受欢迎，这是他无论如何也不能接受的。如果 是那样，还不如拖延一些，即使表现差一点也没关系。完美主义 者就这样掉进了拖延的怪圈。